Ankara Büyükşehir Belediyesi ve Hacettepe Üniversitesi iş birliğiyle kadınlara sağlıklı yaşam ve hareket eğitimi verildi

Ankara Büyükşehir Belediyesi, kadınların sağlık ve yaşam kalitesini artırmaya yönelik çalışmalarını sürdürüyor. Bu kapsamda Hacettepe Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi iş birliğiyle Dikmen Kadınlar Lokali’nde düzenlenen Sağlık ve Hareket Programı’nda Başkentli kadınlar bir araya geldi.

Program kapsamında katılımcılara sağlıklı yaşam alışkanlıkları, egzersizin önemi, kas-iskelet sistemi sağlığının korunması ve günlük yaşamda doğru pozisyon kullanımına ilişkin bilgiler aktarıldı. Eğitimlerde özellikle duruş bozuklukları, bel ve boyun ağrılarının nedenleri ile bu sorunların önlenmesine yönelik yöntemler ele alındı.

Duruş Bozukluklarına Karşı Uygulamalı Eğitim

Etkinliğin uygulamalı bölümünde kadınlar; omurga sağlığını destekleyen egzersizler, bel ve boyun ağrılarını azaltmaya yönelik kas gevşetici uygulamalar ve kas-iskelet sistemini güçlendiren temel hareketler konusunda pratik yaptı. Ayrıca doğru duruş ve hareket tekniklerini içeren ergonomi eğitimi de gerçekleştirildi.

Dikmen Kadınlar Lokali İdarecisi Ayşe Tek, etkinliğin verimli geçtiğini belirterek, “Bugün biz Dikmen Kadınlar Lokali'mizde, Kadın ve Aile Daire Başkanlığı'nın Hacettepe Üniversitesi Fizik Tedavi Bölümü ile iş birliğiyle düzenlediği etkinlikte buluştuk. Bizim günlük duruş bozukluklarımızla ilgili boyun ve bel ağrılarını nasıl yenebiliriz, kas ve iskelet sistemimizi nasıl güçlendirebiliriz üzerine eğitimi aldık, çok verimliydi. Üyelerimiz de çok mutlu oldu. Bunun için öncelikle Mansur Başkan'ımıza, emeği geçen herkese çok teşekkür ederiz” dedi.

“Bel ve Boyun Ağrılarına Yönelik Bilgilendirme Yaptık”

Programda eğitim veren Hacettepe Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi Araştırma Görevlisi Gizem Soylu, teorik ve uygulamalı çalışmalar gerçekleştirdiklerini ifade ederek, “Bugün Ankara Büyükşehir Belediyesi'nin iş birliği ile hareket ve sağlık programı kapsamında kadınlarla bir araya geldik. Kısa bir teorik bilginin ardından pratik uygulamalarla birlikte egzersiz uyguladık. Neden bel, boyun ağrıları yaşıyorlar, bu ağrılardan kurtulmak için neler yapabilirler hem ev ortamında hem dışarıda ne tür egzersizler uygulamaları gerekiyor bunlardan bahsettik. Büyükşehir Belediyesi'ne bu imkânı tanıdığı için çok teşekkür ediyoruz. Hem toplum adına hem kendi adıma” diye konuştu.

Katılımcılar Memnuniyetlerini Dile Getirdi

Eğitime katılan kadınlar da programın kendileri için faydalı olduğunu belirtti. Mukaddes Aydın, “Eğitimin çok yararlı olduğunu düşünüyorum verilen bilgiler de çok yararlıydı. Büyükşehir Belediyesi'ne, Mansur Bey'e çok teşekkürler” ifadelerini kullandı.

Birten Arıkan ise, “Program çok güzel oldu, bayağı bilgi öğrendik. Benim de boynumda fıtık var, benim için yararlı oldu. Çok teşekkür ederim” dedi.

İlbilge Mahiroğlu da, “Bu bilgilendirme bizim için çok iyi oldu. Bildiğimiz bilgiler pekişti. Artı bilmediğimiz şeyleri de öğrendik duruşla ve nefesle ilgili. Bunlar bize bayağı katkı sağladı. Gün içinde öğrendiğimiz bilgileri uygulayacağız. Boyun ağrılarım oluyordu bunların neden olduğuna dair bilgiler öğrendik. Bundan sonra buna dair önlem almış olacağız. Çok teşekkür ederim” değerlendirmesinde bulundu.

Ajans Expres Gazetesi