Şirintepe Sağlıklı Hayat Merkezi’nde 5 ayda 20 kilo verdi: “Artık asansöre binmiyorum”

Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğüne bağlı Tepebaşı ilçesindeki Şirintepe Sağlıklı Hayat Merkezi, vatandaşların sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanmasına yönelik ücretsiz danışmanlık hizmetlerini sürdürüyor. Merkezde beslenme danışmanlığı alan Ezgi Katırcı, yaklaşık 5 aylık süreçte 20 kilo vererek günlük yaşamında önemli bir değişim yaşadı.

Şirintepe Sağlıklı Hayat Merkezi’nde görev yapan Diyetisyen Gülşah Yıldız eşliğinde beslenme danışmanlığı hizmeti alan Katırcı, beslenme alışkanlıklarını yeniden düzenlerken günlük hayatında daha hareketli bir yaşam biçimini benimsedi.

Katırcı, süreçte yalnızca kilo vermediğini, yaşam kalitesinin ve günlük enerjisinin de arttığını ifade etti.

“HAYATIM TAMAMEN DEĞİŞTİ”

Sağlıklı beslenme programına başladıktan sonra günlük yaşamında belirgin bir değişim yaşadığını anlatan Ezgi Katırcı, hareket kabiliyetinin arttığını ve kendisini daha enerjik hissettiğini söyledi.

Katırcı, yaşadığı değişimi şu sözlerle anlattı:

“Bu sürece başladığımda en büyük hedefim sağlıklı bir şekilde kilo vermekti. Ancak zaman içerisinde bunun sadece kilo vermekten ibaret olmadığını gördüm. Kendimi daha hafif, daha enerjik ve daha iyi hissetmeye başladım. Eskiden günlük hayatımda asansörü tercih ederken artık merdivenleri rahatlıkla kullanabiliyorum. Hayatım tamamen değişti.”

Yaklaşık 5 ay boyunca kontrollerine düzenli şekilde devam eden Katırcı, beslenme düzeninde yaptığı değişiklikleri günlük hayatına uyarlayarak süreci sürdürülebilir hale getirdi.

“HEDEF SADECE KİLO VERMEK DEĞİL”

Şirintepe Sağlıklı Hayat Merkezi Diyetisyeni Gülşah Yıldız, sağlıklı kilo verme sürecinde kişiye özel planlamanın önem taşıdığını belirtti.

Beslenme danışmanlığında kişinin yaşı, günlük yaşamı, beslenme alışkanlıkları ve ihtiyaçlarının birlikte değerlendirildiğini kaydeden Yıldız, temel hedefin yalnızca tartıdaki rakamların değişmesi olmadığını vurguladı.

Sağlıklı beslenmenin kısa süreli diyet programı olmaktan çıkarılarak yaşam boyu sürdürülebilecek bir alışkanlığa dönüştürülmesi gerektiğine dikkati çeken Yıldız, danışanların programa düzenli katılımının süreci doğrudan etkilediğini ifade etti.

Yıldız, Katırcı'nın sürecine ilişkin, “Bizim için önemli olan kişinin sadece kilo vermesi değil, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını öğrenmesi ve bunu günlük yaşamının bir parçası haline getirmesi. Ezgi Hanım da sürece büyük bir uyum gösterdi. Düzenli kontroller, doğru beslenme alışkanlıkları ve günlük yaşamda hareketin artırılmasıyla çok güzel bir sonuç elde ettik.” dedi.

5 AYDA 20 KİLOLUK DEĞİŞİM

Yaklaşık 5 ayda 20 kilo veren Ezgi Katırcı, elde ettiği değişimi yalnızca fiziksel açıdan değerlendirmediğini, psikolojik ve sosyal açıdan da kendisini daha iyi hissettiğini belirtti.

Gün içerisinde daha aktif hale geldiğini ifade eden Katırcı, merdiven çıkarken ve yürürken daha az zorlandığını, sağlıklı yaşam yolculuğunu bundan sonra da sürdürmek istediğini kaydetti.

Katırcı, kilo vermek ve sağlıklı bir yaşam düzeni oluşturmak isteyen vatandaşlara da Sağlıklı Hayat Merkezlerinde sunulan danışmanlık hizmetlerinden yararlanmalarını tavsiye etti.

SAĞLIKLI HAYAT MERKEZLERİNDE KİŞİYE ÖZEL DEĞERLENDİRME

Sağlıklı Hayat Merkezlerinde vatandaşların sağlığının korunması ve geliştirilmesine yönelik çeşitli danışmanlık hizmetleri sunulurken, beslenme danışmanlığı da yürütülen çalışmalar arasında yer alıyor.

Vatandaşların sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanması, ideal vücut ağırlığına ulaşması ve sağlıklı yaşam konusunda bilinçlenmesi amacıyla diyetisyenler tarafından kişiye özel değerlendirmeler gerçekleştiriliyor.

Şirintepe Sağlıklı Hayat Merkezi’nde de vatandaşların sağlıklı yaşam süreçlerinin desteklenmesi, doğru beslenme alışkanlıkları kazanması ve yaşam kalitesinin artırılmasına yönelik çalışmalar sürdürülüyor.

Ajans Expres Gazetesi