Büyükşehir'de Tabata Heyecanı Başlıyor: Yüksek Tempolu Egzersizle Kaçırılmayacak Fırsat

Büyükşehir Belediyesi, vatandaşları sağlıklı yaşama teşvik edecek spor faaliyetlerine bir yenisini daha ekliyor. 6 Şubat itibarıyla başlayacak olan Tabata Grup Dersleri, ilk kez Büyükşehir Belediyesi Spor Merkezi’nin programına dâhil ediliyor.

Kondisyon artıran dinamik dersler
Yüksek yoğunluklu interval antrenmanlar arasında yer alan Tabata, nabzı yükselterek kısa sürede yağ yakımını destekliyor ve kondisyonu artırıyor. Hareketli, eğlenceli ve az zamanla maksimum verim sağlayan bu egzersiz yöntemi, özellikle yoğun yaşam temposuna sahip bireyler için ideal.

Kadınlara özel program
Programdan yalnızca 18-45 yaş arası kadınlar faydalanabilecek. Uzman eğitmenler eşliğinde yapılacak derslerle katılımcılar, disiplinli ve motive edici bir ortamda spor yapma şansı elde edecek.

Kayıtlar yüz yüze yapılacak
Katılmak isteyenler için kayıtlar 26 Ocak 2026 Pazartesi günü saat 09.00’da başlayacak. Kayıt işlemleri, Gültepe Mahallesi’nde bulunan Büyükşehir Belediyesi Spor Merkezi’nde yüz yüze gerçekleştirilecek. Kontenjanla sınırlı olan bu fırsat için erken başvuru tavsiye ediliyor.

Detaylı bilgi almak isteyen vatandaşlar, 0 (222) 502 23 91 numaralı telefondan Spor Merkezi’ne ulaşabilir.

TABATA NEDİR?
Tabata, kısa sürede etkili sonuçlar sunan yüksek yoğunluklu interval (aralıklı) bir egzersiz sistemidir. 20 saniyelik yoğun egzersiz ile 10 saniyelik kısa dinlenme aralıklarından oluşur ve toplamda birkaç dakikalık antrenmanlarla etkili sonuçlar sağlar. Yağ yakımını hızlandırır, kasları güçlendirir ve genel dayanıklılığı artırır.

Ajans Expres Gazetesi