Anne Şehir’den Kadınlara Bel Sağlığı Uyarısı

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, kadınların fiziksel sağlığını korumaya ve yaşam kalitesini artırmaya yönelik etkinliklerini sürdürüyor. Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı bünyesinde faaliyet gösteren Anne Şehir Merkezleri, bu kapsamda bel sağlığına odaklanan bir seminer düzenledi.

Seminerde fizyoterapist Hatice Kübra Gür, katılımcılara bel problemleri ve çözüm yolları hakkında kapsamlı bilgiler verdi. Gür, bel fıtığı, bel kayması, kanal daralması, romatizma ve kireçlenme gibi yaygın sağlık sorunlarını anlatarak, “Ağrının kaynağını tanımak, iyileşmenin ilk adımıdır. Her ağrı ciddi bir doku hasarını göstermez. Önemli olan doğru tanı ve bilinçli hareket etmektir” dedi.

Gür, günlük yaşamda yapılan küçük hataların bile bel sağlığını olumsuz etkileyebileceğini vurguladı. Özellikle yanlış oturma alışkanlıkları ve uyku pozisyonlarının bu konuda belirleyici olduğuna dikkat çekerek, manuel terapi, postür eğitimi, düzenli egzersiz ve diyafram nefesinin önemini paylaştı. “Sihirli bir dokunuş ya da mucize beklemeyin, iyileşme süreci çabayla gelir” ifadelerini kullandı.

Anne Şehir Merkezleri’nde düzenlenen bu tür seminerlerle kadınların sağlık okuryazarlığının artırılması ve bilinçli bir yaşam tarzına yönlendirilmesi hedefleniyor. Etkinlikler sayesinde katılımcılar hem bilgi edinme hem de yaşam kalitelerini yükseltme fırsatı buluyor.

Ajans Expres Gazetesi